Ganzheitlich
Wir verbinden die Vorteile des Fastens wie Entgiftung, Gewichtsreduktion und eine bessere Verdauung mit viel Bewegung, Entspannung für den Geist und emotionalem Wohlbefinden an einem magischen Ort in der Natur.
Genussreich
Fasten und Genießen muss kein Widerspruch sein. Erlebe die bayerische Küche von ihrer gesunden Seite, genieße sowohl den Austausch und die Freude am Miteinander als auch die wertvolle Zeit für Dich selbst.
Nachhaltig
Wie schaffe ich es, meine Gewohnheiten zu verändern? Drei erfahrene Coaches helfen Dir dabei, ein neues Verständnis und eine neue Struktur zu entwickeln. Die Umsetzung im Alltag wird Dir leichter fallen.
Wohnen direkt am See
Der Obinger See mit seiner magischen Atmosphäre im Herbst.
Das Hotel Oberwirt
ruhige Lage direkt am Obinger See mit Wellnessbereich, Sauna, großem Garten und Seewiese
Der Chiemsee
Ca. 10 km Entfernung zum bayerischen Meer, dem Chiemsee
Seerundweg Obinger See
Skulpturenpfad rund um den Obinger See
Ausflüge
Zahlreiche Ausflugsorte wie z.B. der Königssee in ca. 1h Entfernung
Wanderungen
Vielfältige Wandermöglichkeiten an den Seen, in den Wäldern oder in den Bergen
E-Bike-Touren
E-Bike-Touren in die Berge oder um den Chiemsee
gesundes Essen mit Genuss
Bayerische Küche genießen mit Kochanleitungen vom Chef
Fühle Dich in guten Händen
Chris Devlin
Fasten - Coach, Fitnesstrainer und Ernährungsberater
Karin Hetzel
Heilpraktikerin für Psychotherapie und Körpertherapeutin
Matthias Hetzel
Leadership - Coach und Potenzialentwickler
Unser Angebot
Im Preis inklusive sind folgende Leistungen
Das Chiemgau mit dem bayerischen Meer.
Die Erfahrungen anderer Teilnehmer
Jeder Teilnehmer macht seine eigene Erfahrung, doch für die meisten, die eine Fastenwoche mit Chris erlebt haben, war es ein nachhaltiger Eindruck. Viele wurden zum Wiederholungstäter.
Ich habe seit 2019 mehrfach eine Fasten-Wanderwoche auf Sylt gemacht, davon zwei Mal mit Fastenleiter Chris. Er hat es hervorragend verstanden, die Gruppe zusammenzuführen und hat jeden „dort abgeholt wo er stand“ und hat alle im Blick behalten. Der tägliche Frühsport bei Chris hob sich deutlich von anderen Fastenleitern ab und das Programm war sehr abwechslungsreich. Damit war das ein toller Start in den Tag! Nach dem zweiten Fasten bei Chris habe ich es geschafft eine tägliche Pilates-Einheit in meinen Alltag einzubauen - das ist ganz klar ein Verdienst von Chris! Jederzeit würde ich wieder eine Fasten-Wanderwoche bei Chris buchen.
Claudia Mack
aus München
Ich zehre heute noch von dieser Woche in der ich nicht nur Euch sondern auch mich neu kennenlernen durfte. Mit Chris als erfahrenen, umsichtigen, tollen und auch humorvollen Fastenleiter bin ich ein Stück über mich hinaus gewachsen. Er hat uns beim Frühsport gefordert aber nie überfordert, bei den tollen Wanderungen alle im Blick gehabt und stand jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Eine unvergessliche, wertvolle Woche, mit leckerem, basischem Essen, tollen Menschen, herrlicher Landschaft und ganz viel Erholung für Körper, Geist und Seele. Ich wünsche Euch dreien als Dreamteam eine tolle Woche im Chiemgau und freue mich, im Frühjahr wieder dabei zu sein!
Petra Lange
aus Sparrieshoop
Als ich den Link geöffnet hatte, war für mich sofort klar – da fahre ich mit!
Eine Woche im Chiemgau mit viel Bewegung an der frischen Luft, toller Entspannung und basischer Ernährung – das ist genau mein Ding. Eine Woche mit lieben Menschen, mit gutem und gesundem Essen, in einem schönen Haus direkt am See. Ganzheitlich, Genussreich, Nachhaltig! Das versprechen Matthias, Karin und Chris auf ihrer Internetseite. Ich kenne die Drei vom letzten Basenfasten auf Sylt. Die Woche war wunderschön und tat so gut für Körper und Seele.
Ende Oktober geht’s los. Ich freue mich riesig.
Anne Behnke
aus Recklinghausen
So sieht ein typischer Fastentag aus!
Start: 08:00h
Wir beginnen den Tag mit leichtem Frühsport auf der Seewiese des Hotels. Das bedeutet vor allem Dehnungs- und Lockerungsübungen in der Gruppe, um den Kreislauf und eine gute Laune in Schwung zu bringen.
08:30h
Basisches Frühstück im Hotel Oberwirt: Es gibt mal einen Smoothie, mal Obst, mal ein basisches Müsli mit Erdmandel- oder Haferflocken oder mit getrockneten Früchten. Es gibt dazu verschiedene Kräutertees, Ingwer- und Zitronenwasser.
09:00h - 12:30h
Tägliche Wanderungen im Chiemgau, die je nach Wetter und Wandersgruppe zwischen 8 und 15 Kilometern liegen können. Wir wandern dabei durch die Wälder- und Seenlandschaft rund um Obing bis hin zum Chiemsee. Wahlweise können an 2-3 Tagen auch E-Bike-Touren sowie leichte Bergtouren durchgeführt werden.
Für gemütliche Spaziergänger gibt es auch immer alternativ eine gemütliche Wandergruppe.
Auf Wunsch können wir für eine kleine Gruppe auch einen Ausflug zum Königssee nach Berchtesgaden organisieren.
12:30h - 13:30h
Leichtes, basisches Mittagessen im Hotel Oberwirt: Ein typisches Mittagessen besteht hauptsächlich aus Rohkostsalaten, Gemüsegerichten, Suppen oder basischen Nüssen.
13:30h - 18:00h
Dier Nachmittag steht generell zur freien Verfügung. Wir empfehlen, die Zeit zur Erholung und Entspannung zu nutzen und nicht unbedingt das Sportprogramm weiter auszudehnen.
Wahlweise kannst du bei Karin eine individuelle Körperbehandlung (Schröpfmassage oder Vegetodynamik) oder bei Matthias ein individuelles Coaching (1 Session à 45 Minuten) buchen. Das Thema kann frei gewählt werden.
Es kann sowohl auf die körperliche als auch auf die mentale oder seelische Gesundheit abzielen.
18:00h - 19:00h
Basisches Abendessen im Hotel Oberwirt: Ein typisches Abendessen beim Basenfasten besteht hauptsächlich aus Gemüse, vorzugsweise gekocht oder gedünstet, um es leichter verdaulich zu machen.
19:00h - 20:30h
Die meisten Abende stehen frei zur individuellen Verfügung. An zwei Abenden finden Vorträge statt über Ernährung, Bewegung und Gesundheit.
Weiterhin gibt es an zwei bis drei Tagen eine geführte Meditation im Anschluss an das Abendessen.
Gesundheitliche Voraussetzung für die Teilnahme am Fastenwandern:
Unser Angebot richtet sich an Menschen, die grundsätzlich gesund sind und ihren Lebensstil verbessern möchten. Es handelt sich nicht um ein Heilfasten unter ärztlicher Anleitung. Jeder Teilnehmer/in trägt die volle Verantwortung für sein Handeln innerhalb und außerhalb des Kurses. Für Schäden an Eigentum und Gesundheit haftet der Veranstalter nicht. Bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten, bei Krankheit oder sonstigen gesundheitlichen Einschränkungen ist das Einverständnis des Hausarztes oder Therapeuten vorausgesetzt. Mit Ihrer Buchung bestätigen Sie, dass Sie sich für gesund halten und in eigener Verantwortung am Fastenwandern teilnehmen.
Unsere Zusatz-Leistungen
Folgende Leistungen können individuell dazu gebucht werden.
Körperbehandlung Vegetodynamik mit Karin
95,-€
Die Vegetodynamik ist eine ganzheitliche Methode, die darauf abzielt, den Menschen in seiner Gesamtheit (körperlich, emotional, mental und spirituell) zu behandeln und zu harmonisieren. Sie basiert auf der Idee, dass die Lebensenergie im Körper gestaut sein kann und durch gezielte Körperarbeit wieder ins Fließen gebracht werden kann.
Körperbehandlung Schröpfmassage mit Karin
95,- €
Eine Schröpfmassage kombiniert die Methoden des trockenen Schröpfens mit einer durchblutungsfördernden Massage. Dabei werden Schröpfgläser auf die Haut gesetzt, die durch Unterdruck die Durchblutung und den Lymphfluss anregen, gleichzeitig aber auch eine Massageeffekt haben.
Coaching mit Matthias
75,- €
Die Motivation, warum wir uns in eine Fastenwoche begeben, kann sehr unterschiedlich sein. Für die einen steht das Abnehmen im Vordergrund, für andere der Wunsch, Zeit für sich selbst zu haben oder um mehr Kraft und Energie zu spüren oder auch alles zusammen. Oft passieren jedoch unerwartete Dinge und wir durchleben in einer Fastenwoche Veränderungen in unserem Denken, unserer Einstellung oder auch in unserem emotionalen Zustand. Für offene, vertrauensvolle Gespräche aller Art bin ich gerne der persönliche Coach an deiner Seite. Eine Session dauert ca. 45 Minuten und das erste Coaching findet ohne Berechnung statt.
